torstai 2. elokuuta 2012

Testissä: Suunto Ambit, Silva 66 OMC Spectra ja kuivatut mansikat

Jaa... tovi edellisestä kirjottelusta. Sen jälkeen on tullut käytyä tummumassa Sipoossa, Ruotsissa ja sit järjestettiin yks kappale Jukolan viestejä. Ei niistä sen enempää, ja kovin paljoa en oo kyenny/jaksanu hikeä vuodattaa.

Samaan aikaan motivaation ja hikoilukyvyn kanssa hukkui myös Garmin 310XT:n USB-mokkendaali (joka myös ANT+ -kepukkana tunnetaan) sekä latauspiuha. Varaosilla hintaa roimasti. Niinpä ostin Hakunilan Urheilupuiston väliaikaisesta Intersportista Suunnon vimpaimen, Ambitin. Mustan sellaisen. Ja viereisestä kaupasta ostin Silvan peukalo- eiku siis kämmenselkäpeukalotaivekompassin. Vaihdoin siis Garminin Suuntoon ja Suunnon Silvaan.

perus espoolaismaisema
Kesäloman ekan viikon jälkeen rupesin jotain taas uhoilemaan että käyn fillarilla Espoo-rasteilla ja silleen. Ois kannattanu ensin kattoa kuinka kaukana ne on... no, pääsin kotiin saman päivän aikana. Seuraava Garmin vs. Suunto vertailu perustuu vain ja pelkästään tuohon synkkään tiistaihin, vaikka on tuo Suunto kotipurtsallakin pari kertaa käynyt. Teksti on myös tarpeettoman pitkä, tekninen ja joiltan osin jopa nuivahko. Ja Garminilta on sitten tullu aika monta mallia 310XT:n jälkeen pihalle.

Teksti ei sisällä linkkejä minnekään, koska tää blogger jotain nyt ryppyilee kuvien ja linkkien ja muunkin formatoinnin kanssa.

TL;DR


Ihan kiva laite, Suunto Ambit. Ei kuitenkaan mainittavasti parempi kuin Garmin 310XT. Molemmissa omat hassuutensa, joihin kyllä käytössä tottuu. Kuivatut mansikat rulez0rz.


Koko & näkö

Garmin kulmikas, Suunto pyöreä. Garminissa start/stop/lap päällä, Suunnossa kaikki napit sivuilla. Saman paksuiset. Eriväriset. Suunto osaa sammuttaa GPS-chipin, joten sitä voi pitää normikellona. On kuitenkin siihen mielestäni hitusen liian kookas. Molemmat ovat ANT+ -laitteita, mutta en tiedä sopivatko lisälaitteet ristiin (teoriassa kyllä). Suunnossa on elektroninen kompassi (Suunnollahan oli kompassikelloja jo ysärillä...).

 

Esivalmistelut


Ambiittiä saa Garminin tapaan muokattua näyttämään kaikenlaista ruudulla, yleisesti siis monta lajia, kullakin lajilla useampi eri näkymä. Garminia tuunataan kellossa itsessään, Suuntoa taas Movescount-webbisivulla. Garmin 310XT näyttää kerralla 1-4 datakenttää (esim syke, aika, kellonaika, matka, kalorit, hikipisaroiden määrä, lottonumerot, ...). Suunto Ambit puolestaan kolme, mutta näistä kolmas voi olla vaihtuva (kuulostaa sekavalta mutta toimii jotenkuten). Suorituksen aikana molemmissa voi vaihtaa ("lajin" sisällä) eri näkymien välillä. Suuntoon näemmä otetaan intterwebistä myös helpotusta GPS-satelliittien sijainteihin; en ole varma harrastiko Garmin tätä, mutta GPS-chipit itsesssään ovat tätä about aina tukeneet.

tartteis laittaa waypointseja
Ajattelin että kun kerran kauemmas pitää mennä, eikä ole tullut täältä Kalajärvelle pyöräiltyä, niin ladataanpas gepsulaiskelloon etukäteen reitti jota seurata. Movescountissahan on asiaan oikein hieno reitinsuunnitteluhärveli. Siihen saa jopa syötettyä sisään Google Mapsissa tuotetum KML-tiedoston. Tallennuksen yhteyedessä näkyy valinta "siirrä kelloon"... mutta tämäpä ei toimikaan. En jaksa tuunata, vaan luotan että Android-puhelimella saan tarvittaessa saman reitin auki jos fillaroidessa tulee eksyttyä. Suunnistuksessahan se kuuluu asiaan, joten siellä ei elektronisia apuvälineitä käytetä. Myöhemmin interwebpalstoja tutkimalla käy ilmi, että Ambitiin saa vain haluttuja reittipisteitä, ja näitäkin yhteensä vain 100kpl. En tiedä onko Garminissa "seuraa reittiä" -moodia, mutta ainakin Suunnon puheet moisesta ovat puolitäyttä kusetusta. Mainittakoot että en ole moista edes oikeasti kaivannut, ja jos kaipaisin, niin tuunaisin fillarin tankoon kiinni näytöllisen laitteen (tai sen jo mainitun Android-puhelimen, tai iLaitteen, tai jotain).

Multispurtz


Sitten itse käyttöön... Garminissa joskus koitin multisport-moodia, ja se oli aika pettymys. Piti etukäteen ladata laitteeseen suunnitelma mitä tekee ja missä järjestyksessä. Käyttäessä piti sitten muistaa painaa startteja ja lappeja ja stoppeja oikein, ja sain tehtyä niin että kesken fillaroinnin olinkin jo seuraavan lajin moodissa. En jaksa katsoa onko Suunnossa samanlaista kikkailua, joten tyydyn aloittamaan aina uuden harjoitteen kun edellinen loppuu. Tämä onkin Suunnossa helpompaa: ennen sekundaattorin käynnistämistä on pakko valita laji. Garminissa lajin vaihto pitää tehdä jostain valikoiden syövereistä ja sitten palata takaisin sekkarimoodiin.

näkymätuunaus
Tuunasin näkymät näyttämään fillaroidessa syke + km/h + stopwatch/matka, ja suunnistellessa syke + stopwatch + min/km. Vaihtoehtonäkymiin sitten valtakunnanaikaa ja matkaa ja jotain. Oletukset olivat jotain hassua, korkeusprofiilia ja mitälie. BTW, valintoina olevia lajeja saa Suunnossa konffata mielin määrin, joten ne turhat hiihdot ja painonnostot ja muut saa sieltä pois.

 

Sienestysanalysointi


Suunnistajaahan kiinnostaa laitteessa vain jälkikäteisspekulointi. Säännöthän oikeastaan kieltävät muiden kuin vain nauhoittavien laitteiden käytön, mutta onneksi kuntorasteilla tästä saa poiketa. Jotain aloittelijaa voisi tietysti kiinnostaa matkanmittailu tai sähkökompassi tms. Vähän enemmän pusikossa käynyt kyllä tietää koska 293 metriä on täynnä. Ja normikompassi näyttää selkeämmin missä päin on napapiiri.

Tärkeää on siis että raa'an datan saa vimpaimesta ulos ja QuickRouteen sisään. Tämähän on Garminista älyhelppoa, kun Mats Troengilla sattu olemaan Garmin kun softaa vääns. Suunnolla juttu pitää ensin ladata intterwebiin (automaattista kun laittaa piuhan kiinni), ottaa sieltä GPX ulos, ja tunkea se QuickRouteen. Ei kauhea lisästeppi. Todennäköisesti raakadata asuisi koneella suoraan jossain (saatan myöhemmin sitä kaivella). Olisihan se aika penaalista jos prosessi olisi riippuvainen netistä...

skilz-ruoste
Reitin saa veivattua aika hyvin kohdilleen, mutta tarkkuudessa on jotain pielessä: samaa reittiä hetken kuluttua eri suuntaan ja ollaankin useampi kymmenen metriä sivussa? En muista että Garmin olisi heitellyt noin paljon. En kuitenkaan manaa Suuntoa huonoksi vain yhden käyttökerran jälkeen. Lisäksi ei ole hajuakaan millä asetuksilla oltiin liikenteessä (nauhoitusväli, maagiset kompensoinnit kiihtyvyysanturilla jne).

MovesCount sitten taas tarjoaa kaikenlaista käppyrää ja muuta. Aikalailla samaa kamaa kun Garmin Connect: molemmat osittain sekavia pyöreäkulmaisia webbivimpaimia jotka olettavat olevansa se ainoa paikka mihin treenisi tunget.



Diipadaikzxasfdffd ja kuvia


kuva silva.se (ei antin.net)
Ainiin se kompassi ja kuivatut mansikat. Silva oli aika jees, vaikkakin pakottaa käden hieman eri kulmaan kuin perinteisempi peukkukompassi. Kuivatut mansikat oli hyvää evästä, pieksee rusinat ja aprikoosit. Tuoteselosteelliset eväät ei apinoille kuulu, vai miten se ny meni.




Eväät oli syöty ennen viimeistä eväspaikkaa, joten sorsalesbopariskunta joutui pettymään. Kotona Herra Suunto ehdotti etta lepuuttelisin viisi vuorokautta. Ei voi muuta sanoa kun etta kiva vasyttaa itseaan niin kauan etta vasyy, ilman henkista uupumista ja nivelten lahoamista.
recovery time: 119h. en totellu.

normipäivä, normisyke...




 Ei naa kuvat ja muut mee kyl ikina kohilleen. Pitaa varmaan laittaa aito webbisivu, tai kirjottaa vahemman kuraa. Ei naita lue kuitenkaan kukaan.

tiistai 17. tammikuuta 2012

Mailimittari & Cruise Control

Personaalit

Noniiiiiin. Sain "korjattua" Garmin 310XT datasiirtelyt. Korjaaminen tapahtui vaihtamalla huonontunut Garmin Ant Agentin Windows-versio Mac OS X -versioon. Nyt data siirtyy alle minuutissa sen sijaan että pitäisi taustella koneen ääreellä kauemmin kuin ulkoilutiellä. Päivitin siinä samassa myös kellon firmiksen, ja näytti siirtyneen mailimoodiin.

Nyt on siis tarvottu muutama viikko, ja mennyt about näin:
 ma: töistä kotiin, ensilumessa. rankkaa ja kivaa. 7 mailia.
 ti: säbä.
 pe: pitkä yhteislenkki, oikasin lopussa. 10 mailia.
 la: lyhyt ja vähän hankea. 3 mailia.

 ma: töistä kotiin, ensijäillä. rankkaa ja kivaa. 7 mailia.
 ti: yhden mailin verkka ja säbää.
 to: saunarykäsy jäisillä teillä, rapiat kolme mailia.
 la: kuitinmäki-suna-tuomarila-jonnekin-jonnekin-takas, 10.5 mailia. koskaan ei oo "Olari 3mi" -kyltti aiheuttanu näin isoja tunnekuohouja. ässä olo.

 ma: töistä kotiin, ensipakkaset. rankkaa ja kivaa. 7 mailia.
 ti: taidanpa säbäillä.

Kellosta en oo kauheesti vauhtia katellu, paitsi tänään hieman kokeilin pitää saman vauhdin loppuun asti. Sanotaanko että punaliikennevalosuma saattaa joskus hieman vaikeuttaa mailivauhdin ylläpitoa. Siinä kiristellessä pohdin että meikäläinen vetää aika usein ns. mukavaa vauhtia, siis just sellasta mitä sattuu tulemaan. Ruisirontrollilla. Ehkä joskus pitäis koittaa polkasta ohituskaistalle liikennesääntöjä uhmaten.

Tää voi yhä näyttää jotai. Viikottaiset mailit nostetaan pikkuhiljaa sellaselle tasolle että HCR ja/tai 10-mila menee ilman nääntymistä.

Dataa

Tuossa hiljattain iloitsin että MML sittenkin alkuperäisten suunnitelmien mukaan julkaisee aineistoa semivapaaseen käyttöön. Byrokratiahan meinasi torpata tämänkin, mutta järki voitti. Luulin että kyse oli vain a) rasteriperuskartoista ja b) satunnaisista satelliitti(valo)kuvista. Nyt iloitsen hieman lisää, sillä avattavien aineistojen luettelo sisältää kaikenlaista kivaa, mm. laserkeilauskamaa. Nyt jos löytyis joku linksura Jukolan ex-ratamestarin johonkin juttuun siitä miten näitä sorvataan suunnistuskartoiksi. Lisäksi joukossa on toki peruskarttaa (rasterina), joitain lupauksia karttaservereistä (WMS vai mikäseolise standardihko rajapinta) sekä erinäisiä korkeusmalleja. Veikkaanpa että tällä datalla harrastelu voi johtaa melko vapaisiin suunnistuskarttoihin, kaikenlaisten ilmiselvien webbisovellusten lisäksi. Miettikääpäs sitä samoihin aikoihin Suomen kanssa perustettujen jääräsienestysseurojen veteraanit; kohta joku tulee TEIDÄN metsään ihan ilmaiseksi tekemään kartan. Tai tekee sen kotisohvalta heilutellen sormia tabletilla.

Tossa jotai linkkejä siitä, en taaskaan jaksa värittää näillä sanoja ylläolevasta:

Extrajäärää

Nettikeskustelut ovat vaihdelleet Perus Suunnistajista SM-kisojen osallistumisoikeuksiin. Todetaanpas nyt vaan että hohhoijaa. Samalla jotenkin koitetaan viedä "lajia eteenpäin", mutta joissakin jutuissa takerrutaan menneisyyteen. Pidempiä kommentteja voi tulla kyselemään saunan lauteilta.

Lisäksi intterwebissä on vertailtu Björgenin gaala-hauista Oman afrikkalaisjuoksijatyylisiin naruihin. Sanotaanpa vaan että molemmilla on voitettu mualimanmestaruuksia. E-Afrikan kisoissa sentään oli kyllä palkinnot meikäläisen mieleen: paikallista viintä, norsunmaitojuomaa sekä pringleseitä. Kuvat saatte ettiä ite.

Sipsien syönnin koitin lopettaa muuten, mutta Pringlesit eivät ainakaan Britanniassa kuulu siihen kategoriaan, verotussyistä. Samasta syystä Suomessa vissyvesi on makeinen ja Fanipala ei.

maanantai 2. tammikuuta 2012

Kolmikymmenvuotissuunnitelma

Paljon on vettä virrannut ja hikeä ollut virtaamatta sitten viime kirjoittelun.

Laitetaan alkuun lyhyt versio, jotta muistan itsekin minuutin päästä mitä piti tänne pupeltaa:
  • kolmaskymmenes elinvuosi käynnissä
  • juhlavuoden kunniaksi teen Suunnitelman (3+1, kilometrit lasketaan tunneilla ei väliä)
  • ensisijaisesti tavoitteena HCR:n läpäisy (tämä tarkoittaa sitä etten ole KR:n enkä Tisarenin enkä Järlan enkä TuMen ykkös- tai kolmosjoukkueissa 10-milassa)
  • isoveikkakin kirjottelee huonoa (nuivaa? puolinuivaa?) läppää
  • jämäjoulujen jämäjouluyökoitoksessa oli asiallisesti käyräkarttaa ja pimeetä ja kylmää, rastiliput käytiin pöllimässä läheisestä Soijamaito+ -Jukolan harjoitusmaastossa
  • koeajossa mm. MagicShine MJ-856B ja RunningAHEAD.com
  • viimeaikoina sportteilu on ollut semisäännöllistä, joten kaikesta saa yhä enemmän kiksejä
  • uusia versioita ja softia mm. PurplePen, DOMA, QuickRoute, Garmin Ant Agent
Ikää tuli siis mittariin kakskeetyheksä. Mitään en oo saanu aikasiks. Sen takia koitin sorvata hieman suunnitelmaa että mitä tekis, ensin koneella exceleillä sun muilla, sitten paperilla kun ei noi tietokoneet vielä nykyaikana taivu luovaan toimintaan. Ja kun kanssakuntoilijat yllytti lähtemään Helsinki City Runille, niin sinne tässä nyt aluks koitetaan. Pidemmän tähtäimen tavoitteena yhä WOC2013 yleisöviikon lyhyt/betoni/kuntosarja. Liikenteeseen lähdetään ensin parin viikon haistelulla ja sitten 3+1 sapluunalla joka koittaa nousta niin että jaksan tallustaa kolmetoista mailia ja risat hieman Wapun jälkeen. En koita arpoa tai katsella tunteja; sen sijaan keskityn kilometreihin. Vauhtia sitten tulee jos tulee. Oppeja ammennan Savion/Pihtiputaan/Pärnun/Limanowan kirjaston valmennusoppaiden marginaalisista lyijy- & punakynämerkinnöistä sekä Internetistä (kaksplus lehden forum, hesarin avohoitopalsta, runnersworld, juoksufoorumi, ...) ja kylänmiesten tarinoista. Kattoos mitä tulee. Varovainen koitan olla ja pääasiassa vaan harrastaa siks kun se on taas kerran aina vaan kivempaa. Aikaisemmin luulin että pohjamudista pääsee vain ylöspäin, mutta ilmeisesti pääsee myös vaakatasossa ja jos oikein paljon näkee vaivaa niin syvemmälle. Suunnitelmaan kuuluu myös G:n kirjoitus, mutta sen suunnitelman yksityiskohtia en jaksa vielä uhota...

Jämästöjouluissa oli tarjolla (liikaa?) sporttia, ja paikalle uskaltaitui vain kourallinen ihmisiä. Vajaan joukkueellisen joulunvietto lumettomissa Valio-Jukolan harjoitusmaastoissa sujui yösuunnistamisen ja normaalin huonoilun merkeissä. Pukki jos toinenkin pääsi paikalle, ja vaalipaneelissa kovimmat argumentit esitti pikselöitymään päässeet anonyymit Keravan ex-kunnallisvaaliehdokkaat. Väykkä ja Pukki hoiti kuitenkin maalinteot. Yömies totes jossain vaiheessa viikonlopun ainotta valoisaa hetkeä että on tää liian helppoo tällee valosassa, sujahtaa ihan sukkana SportIdent-leimalle. Rapiaan vuorokauteen mahtui siis yösuunnistusharjoitus, rastienhakuvaeltelu Landbosta ja yösuunnistuskilpailu. Ratametsurityö oli tehty enemmän tai vähemmän etänä ja kartoista maksettiin joko työllä tai luottokortilla. Sapuskassakaan ei säästelty kun kaikki toivat mukanaan kaikkea. Hyvää settiä. En muista kuka voitti. Uusi lamppu oli ilmeisen hyvä; aikaisemmin oletin sen olevan wanhan itse rakennetun luokkaa oikealta käyttökokemukseltaan, mutta taisihan tuossa vähän enemmän potkua olla. Akku kulki hyvin vyöllä ja otsapanta oli tukeva.

Kokeilin piirtää ratoja PurplePenillä (jonka sivuille en linkitä koska ovat juuri nyt haksatut ja täynnä c1alis-mainoksia ja mahdollisesti myös matoja). Ihan hyvä vaihtoehto Condesille pikkunäpertelyyn, mutta vähänkään hifimmät jutut ei onnistu. Paitsi että osaa tallentaa suoraan Reittihärvelin haluamaan muotoon, joten tällä väsätyt radat saa "helposti" härvelöityä. Miinuksena myös se ettei ole kuin Windowsille (mutta ei eroa siinä kilpailijoistaan). Kokeilemisen arvoinen kuitenkin.

QuickRoutesta ja DOMAsta on näemmä uusia versioita. DOMA erityisesti lupailee Google Maps näkymää ja kaikenlaista pikkukivaa, toivottuja uudistuksia. Trönkelölle vois jossain vaiheessa antaa noista euron tai pari, tai kruunuja kymmenen. Lisäksi @jarkko näemmä väsäsi quickroute-rubyn. Itsellä on pöytälaatikossa lojunut vastaava kirjasto Pythonille (niin siis jos ette tajunneet niin QuickRouten JPEG tiedostojen lukemiseen soveltuva nk. ohjelmakirjasto). Varsinainen data on siis tallennettu itse kuvatiedostoon (sen lisäksi että se on kuvadatassa kivasti värjättynä viivana). Pöytälaatikossa on myös GPS-seurannalle ja Reittihärvelille kaikenlaista extraa. Ehkä ne tulee sieltä joskus ulos.

Tapanina oli tarkoitus synttärien kunniaksi käydä keräilemässä Kuusijärven Jukolaharjoitus 3:n rastit pois. Oli kuitenkin melkoinen tuuli ja kuuset olivat kaatumaisillaan jo aamuyöstä, joten siirsin operaation uudenvuodenaatolle. Jyvä(!) niin, sillä saatiin ex-maailmanmestarin rahat nyhdettyä ilman isompaa valitusta. Ai niin on se nykynen hopeamitalimies kanssa. Ja käytin muuten puolivaeltelavaan keräilyyn lisälenkkeineen reilut pari tuntia. Päälle sauna, mutta avanto ei ollut vielä valmistunut.

Ja sitten vielä Garmin-valitukset. Tuorein PC-softan päivitys versioltaan 2.3.2 pisti kaiken rikki. Nyt (virtuaali)konetta pitää buutata joka toisen siirron jälkeen, ja sitten vielä paritella kello uusiksi. 310XT:llä siis koitan kulkujani nauhoittaa. Asioiden kirjaamiseen ja suunnitteluun taas kokeilen RunningAHEAD-verkkopalvelua, joka näyttäisi olevan aika kiva juttujen suunnitteluun ja seuraamiseen. Syö Garminin TCX-formaattia suoraan (mutta automaagisempi selainlaajennos ei toiminut). Featureissa löytyy mm. juoksukenkien kilometrimäärän seuranta. Miinuspuolella modernin semisosialistimedian kanssa jakaminen; ei kontrollia mitä jaat (kaiken tai et mitään), ei myöskään valmiita nappuloita twitteröintiin tai feispukkailuun. Ainiin sitä Twitteriä vois ehkä koittaa. Palataan asiaan kuukauden tms. päästä että oliko se rock vai not. Toistaiseksi saatan jakaa asiani, mutta saatan myös kokeilla featureita ja syöttää tuonne valheellista dataa. PS. vajaa 12 kilsaa kaakkoismyötätuulessa lumeentuvilla kevyenliikenteenväylillä tuntui kohtuullisen kivalta.

Lukijapalautettakin on tullut. Joku kysyi mistä koostui jossain viime vuoden kirjoituksessa esiintynyt munakas. Muistaakseni: pari kourallista kananmunia, halpaa pestokastiketta, Atrian lenkkiä, punaista paprikaa, juustonjämät raasteeksi. Makkarasiivut on kärtsätty pannulla jo hieman ennen murskattuja munia. Käytin voita koska sitä oli saatavilla.

Piti lisätä vielä lisää linkkejä mutten jaksa. En myöskään oikolue. Tuli muuten taas nälkä tosta kuvasta.

keskiviikko 30. marraskuuta 2011

vanhat jutut ja uudet lelut

kuntorastimenestyksen jälkeen olen käynyt osittain juoksemassa, enimmäkseen kävelemässä, seuraavat suunnistelut (ja ehkä muitaki, voi olla etten muista kaikkee):
- halikkoviesti (mainio lähtöpaikka heti tunnin tms kärjen perään toiselle osuudelle ja ennen puolta väliä kävelyks)
seuranmestaruustonni (puolivälissä vauhti seis ja rassasin katajan oksalla hengitysteitä auki)
- cooperin testi (liikahtelin ehkä joku 5min)
raatokävely (hitusen neljättä tuntia 15km kävellen)
- parit jämäyöt (joissa mukana mm. nuiiveja viestimiehiä sekä kolmevitosena ekaa kertaa H21 loppurankin kärjessä olleita ja kaikenlaisia muita turisteja)

keskimäärin jaksoin aina noin min(maili, puoliväli) asti ja sitten räät keuhkossa ja keuhkot pellolla.

asioita joita en edes koittanut suorittaa:
- tsukufemmmanna
- yökuntorastit

en nyt jaksa gps-viivoja laitella, ne on aika masentavia. ja itseasiassa raatojuoksutallenne sekunnin välillä ei ole vielä kerennyt siirtyä langattomasti tietokannettavalle.

Aijjaa nyt löysin Isot Kirjaimet, COOL.

Nyt on päällä aika pitkäkestoinen limatauti. Oikeastaan oireilua on ollut Halikon edusviikosta asti, mennyt ja tullut. Tänään kävin lekurissa kuuntelemassa mielipiteitä ja luovuttamassa verta sekä vilauttelemassa poskionteloita säteilylähteelle. Ei viruksia (mykoplasmoja jne. tuoreimmassa Juoksija-lehdessä muuten jotain shittiä siitä). Antibioottia anto jotka pitää lärvästä naamaan jos ei kohta helpota. Vissiin ei oo noi pienhiukkaset kohillaan tai sitten magneettikentässä häiriötä. Tai ehkä otsalamppulaturin töpseli oli väärinpäin pistorasiassa? Söin kuitenkin varmuuden vuoksi pari Möllerin tuplaa ja yhden Rainbow-merkkisen maksalaatikon.

Jos ja kun tervehdyn niin ohjelmahan jatkuu seuraavanlaisena:
- tiistaisin firmasähly ja ehkä verkka jos ei oo liian kylmä
- keskiviikkoisin Espoon Tapioiden juoksuleikkikerhon reenit
- torstaisin meno ja/tai tulo töistä jollain tapaa liikkuen
- sunnuntaina jotai pitkäkestosta löysää (täysjyväspagettia vaikka jos ei muuta)
- väleissä joogaa ja nanopartikkelien ja makropossessiivisuffiksien rasvaamista

Kunhan lumet tulee ja menee niin ehkä oikeesti voi jaksaa liikkua päivittäin. Nyt on aikamoinen sohvaperunaolo. Vois ehkä koittaa säännöllistä aamujoogaa tai jotai.

Aijjoo niitä uusia leluja. Tää on nii pirun halpaa tää harrastaminen. Kaikki managerit huomio, mulla ei oo vieläkään minkään seuran verkkareita kuten kuvasta näkyy. Sukat sain viime vuonna joululahjaksi.

Kenkäosastolla vasempaan jalkaan Mizuno Wave Elixir 6. Aika kevyt läystäke. Mutta mä juoksenkin vaan kevyitä lenkkejä. Reilulla satkulla irtos. Ihan jees värit.

Oikealla Salomon Speedcross 2, oli pirun halvalla vanhaa mallia josta en huomannu eroa uudempaan. Ja vielä Jamaikan (vai Mäntsälän Hirvestäjien?) väreissä, näillä se Usain Boltkin (koitin keksii tähän jonkun MU-staran nimen mut eihän siel enää ketää oo) vetelee Espoon Keskuspuiston lumisia pikkupolkuja talvikaudella. Reilusti alle satkulla irtos. Ihan jees värit.


Pääosastolle wanhan itsekasatun SSC P7 virityksen korvaajaksi Magicshine MJ-856B kotimaisesta kaupasta (joten eurolaturi, testaus, 14vrk palautusoikeus, ...). Mukana kypäräkiinnike, normaali rimpulapääosa sekä hieman järeämpi malli joka kuvassa. Kirkas tuntuis olevan. Reilulla satkulla irtos (tonttulakki ei kuulunut pakettiin).

Saatan laitella jotain testiarviota näistä kunhan saan taudin poistettua ja koeajot suoritettua. Ja sit alotan uuden tonnilaskurin jumatsuikkeli!

Ainiin ostin kans auton tossa, Skodawagen Leijon vai mikä se ny oli. Siihen saa musiikkia USB:stä. Ihan jees väri, musta ainaki.

Nähään glögillä.

torstai 1. syyskuuta 2011

alle tuntiin!

Se on siinä, ja ihan ilman ilmaveivejä. Kuntorastit alle tuntiin, kauden neljännellä yrityksellä.

Mutta ensin pieni kertaus viimeviikkojen rypemiseen.

Viikonloppuna piti jättää eGamesin keskari väliin, vaikka se oli kalenterista merkattuna lähes kauden pääkisaksi. P. Juutilainen kävi kuitenkin kolaamassa itselleen tavoittelemani viiskymppiset rankipisteet.

Viikkoa aiemmin piti käydä keskeyttämässä Husqvarna-kisa. Tämä keljutti kohtuullisesit, koska ratahan oli julkaistu etukäteen kisajärjestäjien sivulla (hajontakaavion ruma muoto + katkotut rastiympyräviivat + kaikenmaailman ennakkotiedot mm. SV:n mestaruuskisoista + pelastussuunnitelma + ...). Tossa on sapluuna mallailtuna ja tasan sellanenhan se oli. Polvi kuitenkin vihoitteli jo kolmoselle mennessä alamäessä, joten se siitä moraalittomasta valmistautumisesta.

Ja viikkoa ennen sitä samaista polvea piti hieman käydä Kuitinmäkeläiseen peruskallioon.

Ja siinähän ne viime ajan mainitut urheilusuoritukset sitten olikin. Vai olikohan noi edelliset Hanikan kuntorastit siinä jossai välissä. Mistä noita muistaa. Valmistautuminen tämän päivän koitokseen oli siis mitä mainioin.

Alkulämmöiksi otin 2km polkupyörää uudella asfaltilla kohtuullisen ankarassa kuurosateessa. Karttamyynnissä lämpenin hieman lisää, kun piti mukamas täyttää paperikorttiin nimi ja emit-numero ja kuppikoko ja ties mitä. Ei siinä mitään, mutta paperipinkka oli hieman kostea. Toisaalta kuivuneet mustekynät hieman tasapainottivat tilannetta.

Itse suoritus... no, mainitaan välit joilla tapahtui jotain. Eli kaikki. Kilometriajat sekä suoraan että kuljettua. Muut detaljit selvinnevät kuvasta.

K-1: hidastelua rastille tulossa. luulin tulleeni polkua ylös mäelle, mutta eihän se ihan kohillaan ollu. 6:46/5:34 min/km.
1-2: ei osunu urat alle. ennen rastia pysähdys, ei nähnyt lippua kun kuntosuunnistaja peitti näkyvyyden. 10:18/8:22 min/km
2-3: piiitkä. ulkomuistista ainakin eka puolikas. sitten huonosti purtsalle, ja loppuun vielä sorvausta kun ei osunu oikeelle kumpareelle huururillein. aikaa oli vierähtänyt jo reilusti yli 20min, joten luulin pelin olevan pelattu. 9:12/6:48 min/km
3-4: no tää meni aika ok. 7:56/6:13 min/km
4-5: laaja kaarros ja pysähdys ja hidastus. 10:15/7:53 min/km
5-6: ulkomuistista linjalle asti. linjalta kuivan(!) ojan pohjalle ja siitä samaa suuntaa rastille, jossa lippu oli kuitenkin odottamani jyrkänteen sijasta kivessä. määritetteitä vilkaistuani totesin sen olevan oma. 7:33/5:48 min/km
6-7: vilkaisu kelloon, mahiksia on. kulmikkaasti polkuja tielle ja semihapotusta. ei irtoa. missaan mäkeen menevän risteyksen vaikka siitä on tänäänkin jo kerran menty.  en muista tämän kalliomäen metkuja taaskaan joten takerrun pariin puskaan. viimeiset muutama sata metriä ok. vilkaisu kelloon, mahiksia on. 7:38/6:10 min/km
7-8: tarkoituksella todella löysästi mäki, koska seuraavalla välillä pitää runtata. 14:18/11:10 min/km
8-9: mäki alas väärään kohtaan, puska ja huonosti kalliopolulle. sitä sitten kohtuu reippaasti. suunnilleen oikeasta kohdesta viistämään kalliota, mutta jumittelen pikkujyrkänteissä ja kivissä. hieman oikealta ohi, muttei suurta paniikkia. ehkä minuutti hukkaan, nyt on kiire... 11:04/7:33 min/km
9-10: polulle ja hapotusta kuntobaanalle asti, tämä on tuttua. rastikin on tuttu piste, mutta täältä suunnasta en ole lähestynyt. mäessä kunnon huohotusta, ja juuri oikeasta kohdasta kurvaan lipulle. enää ei ole kauhean kiire. 6:40/5:39 min/km
10-11: jämäpyörärallista oppineena soramontun kierto oikealta. jälkeenpäin kartasta katsottuna oikein oiva veto, koska maali ei ollutkaan ihan espoolaisten suunnistusseurojen majoilla asti, vaan metsän puolella. 6:25/5:39 min/km

Sitten odottelemaan yökuntosuunnistuskauden alkua.

keskiviikko 17. elokuuta 2011

yks kertaa hopia ja kolme kertaa 7,1km

Kunto/penkkisuunnistajan päivä meni about näin.

klo 13:31
WOC-seurannat päälle. Tarjolla GPS:ää, liveväliaikoja, WoO-tsättiä, videostriimiä. Seurasin vain kolmelta ruudulta ja neljännellä tein töitä.

klo 14:01
Miesten seuranta tulilla. Sen verran rankan näkönen latu ettei tota kyllä kaavailtuun 94 minuuttiin tule edes Terot.

klo 15:13
Emma Claesson aloittaa shownsa ykkösrastia lähestyessään. Tätä kestää noin vartin. Nauran.

klo 15:30
Claesson löytää ykkösrastin, aika tarkalleen 23 minuuttia lähtönsä jälkeen. Koska radoilla ei ole mitään kunnollisia perhosia järjestäjien toimesta, niin muutkin piirtelevät kauniita kuvia GPS:n ja paikallisen teleoperaattorin välityksellä.

klo 15:49
Minna tekee Claessonit, mutta lähteekin parin kymmenen minuutin samaistusvirheen jälkeen kohti kilpailukeskusta, ilmeisesti pohtien mitähän sanois haastattelussa - ja ihan hyvinhän se sano.

klo 15:53
Rantaselle ei kelpaa Billstamin peesi, ja ottaa seuraavalla välillä turpaan 6min. Suurinpiirtein kuusi minuuttia paremmalla suorituksella olisi ollut neljäs, noin sekunnin pronssista.

klo 16:38
Ikonen vetää kiinniottamansa Lauensteinin ja Nordbergin ensimmäiselle väliaikarastille. Samalla taaenpana Gonon on repinyt Gueoeorgioeun uudelleen kiinni (joo ei se koko matkaa peesannu, esim alussa ja sitten piti imutella kii...). Eroa miehillä siis 6min, joten perhoslenkkikään ei niitä erota. Lundanes ja jotain randomeita vielä mitaleissa kiinni, mutta nyt alkaa olemaan luottoa Ikoseen, varmaan vähän skarpannu keskimatkakarsintakatastrofin jälkeen.

klo 17:17
Ikosen GPS kuolee, tosin samalla alueella kuin muidenkin. Tai ehkä se GPS-vimpaimen GSM oikeammin, Ranska kun on aika kehitysmaa verkkojen suhteen. Ruotsalaiset itkee ettei aitaa saa ylittää, koska ei kotimaassakaan saa. Väärässä ovat.

klo 17:36
Ikosen täplä taas hengissä, ja näyttää olevan hyvässä vauhdissa. Toisaalla Lundanes hyytyy ja massiivinen perhonen vielä kiertämättä. Gonon ja Gurzo juoksevat useamman sata metriä eri reittejä.

klo 17:40
Ikonen maalissa. Tuulettaa. Aika saletti hopia.

klo 17:53
Gue-Gon-Föh täplät lähestyy maalia. Tero-junan suomalaismatkustaja kiilaa kymppisakkiin. Kumma ettei se Lahti-Suunnistuksessa jaksanu peesata meikäläistä, vaan pyrki ohi ja katos horisonttiin.

klo 17:55
Täytän juomapullon, kiskasen suunnistuskamat niskaan ja pyöräkellarin kautta kohti Hanikkaa Aluerasteille. Ei oo ees kiire, sinnehän on vaan "alle vitonen" ja 18:30 pitäis olla kartta hankittuna.

klo 18:18
Tuli sitten poljettua kovaa, varsinkin loppu. Tais olla vähän pulskempi "alle vitonen", ehkä jopa hieman yli. Tarjolla olis näemmä myös pyöräsuunnistusta, mutta otan regular seiskan. Kilpailutietojen rekisteröinti ATK:llekin onnistuu viimein. En verryttele.

klo 18:29
Napsautan Garminin päälle ja nollaan Emitin. Meniskö alle tuntiin? Lähen kohtuu reippaasti mutta on aika hapoilla polkemisesta.

klo 19:xx
Kävelen pari pätkää kun nivelet on niin hellänä. Vanhuus.

klo 19:29
Totean että tunti tuli täyteen ja yksi leima vielä ottamatta. Kävelen lisää.

klo 19:32
Maalileimaus. 1:03:11.

klo 19:40
Huomaan että juomat jäi kotiin, ostan järjestäjiltä riistohintaan Lidlin vadelmalimonadia. Kumoan sen ykkösellä ja ostan kolan.

klo 19:51
Kotimatka. Loppumatkasta imaisen sisuksiini Mäkkärin rasvantuoksuja. Ei ole kuitenkaan varaa ostaa edes juustoburgeria.

klo 20:16
Kotona. Mittari sanoo matkaksi 7.4km. Vitonen mai ääs.

klo 20:53
Ostan R-Kioskilta litran törpön Valio Maito Plussaa ja Taffel Suolapähkinöitä, yhteishintaan 3.95e.

klo 21:30
Surffailen Husqvarnakisan sivuja, mutta ei ole vielä lähtöaikoja eikä muuta ohjeistusta. Ennakkotiedoissa on kuitenkin mainittu matkaksi 7.1, nousuksi 300m ja rastimääräksi 22. Hieman venähtänyt keskari siis - sekä matkallisesti että ylöspäin. Ei oo menossa alle tuntiin, mut ehkä alle puolentoista.

Niille yleisen sarjan suunnistajille, jotka katsovat, että sarjat H21A ja D21A ovat fyysisesti liian vaativat, on tarjolla vähemmän brutaalit vaihtoehdot H21B ja D21B.

klo 23:00
Ei näy tuloksia vielä webissä. Hidasta... pitäis varmaan mennä itkee jonneki palstalle.

klo 23:30
Mietin pitäiskö olla menemättä huomenna suolle. Taidanpa kuitenkin.

En jaksa laittaa mitää linkkei ny, ehkä myöhemmi. Otan pähkinöitä.

Muokkaus:

Valiajat tarjolla. Jonkunsortin virheita: ykkoselle 30s, kolmoselle 60s,  neloselle 45s, vitoselle 50s, ysille 60s, kolmelletoista 30s. Ja kavelypatkista ehka pari minuuttia pois, joten sellaset 5-6min ois irronnu ihan ilman irvistamista. Tunnin alitus taitaa olla mahdollinen. Seuraava yritys ehka 1.9. tai 13.9.

tiistai 2. elokuuta 2011

kuntorastit alle tuntiin? ei vielä.

Urheilijat aina vertailee omia ennätysaikojaan ja kauden parhaitaan. Koitin josko menis alle tuntiin kuntoomit. Jukolan viestihän on joskus menny aikaan 59:59. Uudet kengät, kotimaasto, mutta ei silti. Aikaa meni 1:05:51.

Mainittakoot parit haparoinnit.

Alussa ei ollut gepsi päällä, mutta hieman häröilyä ykköselle, selkeä koukku kakkoselle, lisää häröilyä kolmoselle. Peli oli siis jo miltei pelattu tässä vaiheessa.

Vitoselle kierto vasemmalta, ideana mennä tuttuja lenkki kävelyteitä pitkin. Vilkaisen kelloa ekalla mäellä, mitä näyttää kilometrivauhdiksi. En muistanut painaa starttinappulaa, joten suoritan sen nyt. Puolivälissä hukkaan kalliolla ison polun - ymmärrettävää, koska en ole kovin usein mennyt sitä tuohon suuntaan, ja kartta on rullalla kuin kebab kello 12. Harkitsen uuden nollauksen hakua K-pisteeltä aitoon kuntorastihenkeen.

Kutosta seison hetken noin 20m päässä lipusta. Seiskaa puolestaan "etsin" noin 20cm rastilipusta. Käy ilmi että Emit-leimasin onkin takanani, reilun metrin päässä lipusta. Seiskalta lähtiessä tunaroin polkujen kanssa, kun en huomaa mihin kalliolta pitäisi erkaantua.

Kasille olisi ollut hyvä hapotusväli polkua, mutta enää ei koneesta irtoa, ollaan kuitenkin 40 minuutin paremmalla puolella. Espoon Suunta on virittänyt Espoon Akilleksen päänmenoksi hämäysrastin ympyrän kaaren alla olevalle avokalliokumpareelle - pakkohan se on käydä tarkistamassa. Oikea lippu löytyy pistekumpareiden välistä kuusen oksien suojasta.

Kympille vielä hapuilut, kuntosuunnistajaletkaa vetäen. Oli vähän joka radan tallaajaa siinä. Loppuväleille väsyneet kierrot "aijjaa tonne, ok", kun ei jaksa tuota karttaa kauhesti enää katsella.

Tulokset ilmestyvät varmaan huomenissa härvelin kera. Tunnin alittajia oli 2-3 kappaletta, nopeimpana kenties I. Juutilainen. Jäin odottelemaan hitaampia suunnistajia, Heinosta & Sainiota, ja kyselin niitä viikonloppumenoihin. Kuulemma TODELLAKIN tulossa.

Lisää limua ja sipsejä, maha alkaa kadota.